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夏天氣溫高，人們總想盡方法來消暑，但有些消暑方式不可取。

    1.冰水代替白開水

    漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑（中暑），步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因?yàn)闊崴�含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況。

    而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。因此，夏天宜多喝溫?zé)岬陌组_水。

    2.大熱天愛打赤膊

    打赤膊吹風(fēng)容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內(nèi)，更容易中暑。

    應(yīng)該穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得熱時(shí)，可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)等動脈經(jīng)過的地方，降低血液溫度。

    3.流汗后沖冷水澡

    身體發(fā)熱冒汗的時(shí)候直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進(jìn)入身體，有人因此生病發(fā)高燒，或是心臟無法承受。

    應(yīng)該先把身上的汗擦干，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之后，再把冷水一點(diǎn)一點(diǎn)地拍在身上，直到身體適應(yīng)水溫后才開始沖澡。  

    4.睡在地上更涼快

    接近地面的地方會有寒氣、濕氣，且在凌晨時(shí)最強(qiáng)，然而，這時(shí)人的體溫卻，睡在地板上容易受寒。如果已經(jīng)中暑，就更不該睡在地上，因?yàn)槊�孔受寒會收縮、汗排不出，中暑癥狀會更嚴(yán)重。福陽堂養(yǎng)生館加盟、中醫(yī)養(yǎng)生館加盟：http://www.jnfuyangtang.com/